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So einzigartig
wie Sie!
Guter Schlaf hat viele Facetten – entscheidend, und damit für uns das Maß aller Dinge, sind Sie! Das dürfen Sie gerne wörtlich nehmen:
Denn neben Ihren individuellen Bedürfnissen und persönlichen Vorlieben sind es auch Ihre körperlichen Voraussetzungen, die eine tragende Rolle spielen, um aus einer angenehmen Nacht eine perfekte zu machen.
Schlafmanufaktur
Wo noch per Hand durch erfahrene Spezialisten und echte Handwerksmeister in präziser Detailarbeit gefertigt wird, entstehen einzigartige Qualitätsprodukte von bleibendem Wert.
Schlafkompass
Um das für Sie richtige Modell zu finden, stehen Ihnen unsere Berater kompetent zur Seite, denn Kissen ist nicht gleich Kissen und Nacken nicht gleich Nacken.
Ein Topper sorgt für erhöhte Druckentlastung während des Schlafens und ist die optimale Wahl für alle, die sich in ein Gefühl der Schwerelosigkeit
betten wollen.betten wollen.
Nicht nur Schlaftyp, Geschlecht und Gewicht sind hierbei elementar, sondern auch Ihre persönlichen Bedürfnisse, z. B. das gewünschte Liegegefühl. Wir sorgen dafür, dass Sie sich optimal betten.
Abgestimmt auf Ihre individuellen Voraussetzungen finden wir gemeinsam das Schlafsystem Ihrer Träume.
Die beste Matratze kann nur so gut sein wie die Unterfederung, die ihr zugrunde liegt. Damit Ihr Bettsystem ideal auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, nehmen wir uns Zeit für Ihre Wahl.
Unter Berücksichtigung Ihrer bevorzugten Schlafsituation können unterschiedliche Basiskomponenten miteinander kombiniert und auf Sie abgestimmt werden.
Wir beziehen Ihre Schlafposition aktiv mit ein – schließlich sollen Sie nicht nur entspannt liegen, sondern dabei an den richtigen Stellen zur richtigen Zeit gestützt und entlastet werden.
Abgestimmt auf Ihre individuellen Voraussetzungen finden wir gemeinsam das Schlafsystem Ihrer Träume.
Unter Berücksichtigung Ihrer bevorzugten Schlafsituation können unterschiedliche Basiskomponenten miteinander kombiniert und auf Sie abgestimmt werden.
Wir beziehen Ihre Schlafposition aktiv mit ein – schließlich sollen Sie nicht nur entspannt liegen, sondern dabei an den richtigen Stellen zur richtigen Zeit gestützt und entlastet werden.
Die beste Matratze kann nur so gut sein wie die Unterfederung, die ihr zugrunde liegt. Damit Ihr Bettsystem ideal auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, nehmen wir uns Zeit für Ihre Wahl.
Nicht nur Schlaftyp, Geschlecht und Gewicht sind hierbei elementar, sondern auch Ihre persönlichen Bedürfnisse, z. B. das gewünschte Liegegefühl. Wir sorgen dafür, dass Sie sich optimal betten.
Ein Topper sorgt für erhöhte Druckentlastung während des Schlafens und ist die optimale Wahl für alle, die sich in ein Gefühl der Schwerelosigkeit
betten wollen.betten wollen.
Um das für Sie richtige Modell zu finden, stehen Ihnen unsere Berater kompetent zur Seite, denn Kissen ist nicht gleich Kissen und Nacken nicht gleich Nacken.
Ganz gleich ob Sie leicht frieren, häufig schwitzen oder frieren, nachdem Sie schwitzen – auf Basis unseres Wärmeklassensystems und der Wahl der für Sie richtigen Füllung finden wir die Decke, die Sie wohlig umhüllt.
Tipps
Auch das beste Schlafsystem stößt an seine Grenzen, wenn Sie nachts nicht zur Ruhe kommen. SCHLAFRITUALE können helfen, abends besser abzuschalten, entspannter zu schlafen und erholt in den neuen Tag zu starten.
Bewegung tut gut und macht den Kopf frei. Ein kurzer Abendspaziergang an der frischen Luft ist dabei ideal, aber auch entspanntes Yoga oder leichte Gymnastikübungen bauen den Alltagsstress gezielt ab.
Während des Schlafs läuft unser Körper auf Hochtouren: Unsere
Abwehrkräfte werden gestärkt, Abfallprodukte des Stoffwechsels verarbeitet, Wachstumshormone zur Zellerneuerung gebildet und die Eindrücke des Tages verarbeitet. 7 bis 8 Stunden täglich sollten wir der Reaktivierung unseres Körpers deshalb gönnen, wobei Frauen tendenziell eine halbe Stunde mehr Schlaf benötigen. »Vorschlafen« ist dabei übrigens keine Option.
Ohne unser Smartphone geht heute nahezu gar nichts mehr – auch vorm Schlafengehen. Kurz bevor wir das Licht ausmachen noch mal schnell die Mails checken, schauen, wie das
Wetter morgen wird, oder den letzten Stand des Nachrichten-Tickers überprüfen, lässt uns aber alles andere als abschalten. Besser beraten ist da, wer das Schlafzimmer zur handyfreien Zone erklärt, bewusst auf gedimmtes Licht setzt und sich ein tolles Buch zur Entspannung gönnt.
Deftiges Essen, Alkohol und Nikotin – das alles steht einer erholsamen Nacht im Wege, weil der Körper viel Energie aufwenden muss, um alles abzubauen. Besser ist deshalb leicht bekömmliche Kost oder ein genereller Verzicht auf Nahrung vier Stunden, bevor man ins Bett geht. Übrigens sind Kirschen reine Müdemacher! Das liegt am hohen Melatoningehalt.
Sorgen Sie für ausreichend Sauerstoff in Ihrem Schlafzimmer, indem Sie regelmäßig lüften. Doch auch im Winter bei durchgehend geöffnetem Fenster zu schlafen, ist nur bedingt empfehlenswert: Es drohen Erkältungen und Verlust der Kernkörpertemperatur.
Wählen Sie eine Zudecke, die Ihrem Temperaturempfinden gerecht wird. Wer nachts schwitzt oder friert, findet nur schwer die gewünschte Erholung. Idealerweise wechseln Sie zwischen Sommer und Winterdecke.
Tagsüber schläfrig, nachts hellwach? Schuld daran könnte das Nickerchen am Tag sein, das sich die meisten Erwachsenen zumindest ab und an mit Freude gönnen. Wen abends jedoch Einschlafprobleme quälen, der sollte lieber darauf verzichten bzw. bewusst darauf achten, nicht länger als 30 Minuten zu schlummern – denn ab dann schaltet der Körper in den
Tiefschlafmodus. Ein effektives »Powernapping« liegt hingegen zwischen 10 und 20 Minuten.
Alles zu seiner Zeit: Routinen schaffen Beständigkeit. Versuchen Sie daher, Ihre tägliche Zubettgeh- und Aufstehzeit möglichst ähnlich zu handhaben – auch am Wochenende. Abendrituale wie Meditation oder Achtsamkeitsübungen, die täglich zur gleichen Zeit stattfinden und dem gleichen Rhythmus folgen, bieten zusätzliche Entspannung.
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